Υπηρεσίες
Personal Training
Αποκτήστε εξατομικευμένες συνεδρίες με τους πιστοποιημένους προπονητές μας που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε γρήγορα τα αποτελέσματά σας.
Reformer Pilates
Το Reformer Pilates συνδυάζει την δύναμη, την ευλυγισία και την ψυχική επίγνωση. Επιτυγχάνεται η ενεργοποίηση και τόνωση των μυών του κορμού, ενώ παράλληλα βοηθάει στην βελτίωση της στάσης του σώματος. Ανάλογα με τον ασκούμενο τροποποιούμε την μέθοδο ώστε να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα.
Functional Training
Λειτουργική προπόνηση που εξασκεί το σώμα με σκοπό να ανταποκρίνεται στις καθημερινές δραστηριότητες. Μέσω της κυκλικής προπόνησης επιτυγχάνεται η ενεργοποίηση του μεταβολισμού και η απώλεια βάρους καθώς και η βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής και ισορροπίας του ασκούμενου. Επιπλέον βοηθάει στην αποκατάσταση από τραυματισμούς.
Step It Up
Πρόγραμμα το οποίο συνδυάζει αερόβια άσκηση με χορευτικές κινήσεις και μουσική. Προσφέρει σωματικά, ψυχολογικά και καρδιοαναπνευστικά οφέλη. Επίσης βοηθά στην μυϊκή ενδυνάμωση και γράμμωση του αθλούμενου. Βελτιώνει τον ρυθμό, συντονισμό και την ισορροπία. Ενισχύει τη μνήμη των κινήσεων και τη συγκέντρωση.